Produits pour l'érection : règles nutritionnelles, liste de produits utiles, secrets et astuces

Les problèmes de puissance peuvent commencer à tout âge. Les hommes associent cela à de mauvaises habitudes, au travail acharné, au stress - à tout sauf aux dépendances alimentaires. Pendant ce temps, la nutrition affecte directement chaque organe individuellement et leur fonctionnement dans son ensemble. Et une alimentation déséquilibrée provoque la plupart des échecs. Dans le même temps, le respect d'un régime spécial vous permet d'augmenter la libido et d'améliorer la puissance. Aujourd'hui, nous allons parler de produits pour l'érection.

Maîtresse dans la cuisine, maîtresse au lit

Voyez à quel point ces deux aspects de la vie de chaque femme sont étonnamment liés. Après tout, ce sont les belles dames qui sont généralement occupées à préparer le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour leur femme. Et quels produits sont les plus utilisés? Viande, sauces grasses, pommes de terre, sel. Mais chaque femme veut que son homme reste jeune et plein de force dans tous les sens. Lors du choix de produits utiles pour l'érection, vous devez faire attention à leur qualité, car il s'agit d'un facteur fondamental.

Donc, si vous révisez votre panier d'épicerie et commencez à inclure des aliments aphrodisiaques dans votre alimentation, les changements deviendront apparents assez rapidement. Aujourd'hui, nous nous sommes donné pour tâche de trouver les produits d'érection les plus efficaces et de les présenter à nos lecteurs.

Règles de base

N'oubliez pas que chaque personne est unique. Par conséquent, le régime est également compilé individuellement. En même temps, l'un essaie de se débarrasser d'une maladie chronique, l'autre veut utiliser des produits de prévention et le troisième veut prouver à sa femme qu'il est le meilleur. Et chacun a son propre mode de vie, qui ne peut pas non plus être ignoré. Mais il y a des directives générales à suivre :

• Assurez-vous de consulter votre médecin si vous suivez actuellement un traitement. Par exemple, en mangeant des oranges, vous réduisez inconsciemment l'efficacité des antibiotiques.
• Les portions doivent être moyennes. La famine est strictement interdite, cela ne fera que nuire. Mais vous n'avez pas non plus besoin de trop manger. L'excès de poids provoque un affaiblissement de la puissance.
• Habituellement, un régime thérapeutique est suivi jusqu'à ce qu'un résultat soit atteint. Mais dans ce cas, les produits nécessaires à une bonne érection doivent être consommés en permanence, sinon l'effet disparaît.

À quoi faire attention

Bien sûr, sur l'étiquette, ou plutôt sur ce qui est contenu dans un produit alimentaire particulier. Il est conseillé d'inclure dans le régime alimentaire:

• Sources de zinc. Il augmente la production d'hormones sexuelles. On trouve beaucoup de zinc dans les algues, les asperges, le céleri, les graines de citrouille, les calmars et les poissons de rivière.
• Sources de carotène. Si les légumes et les fruits sont oranges, ils contiennent du carotène. Ce sont les carottes, la citrouille, l'argousier, les abricots. L'élément est nécessaire pour augmenter le désir sexuel et renforcer l'immunité.
• Fibre. Il est très important non seulement pour la digestion, mais aussi pour accélérer les processus métaboliques. Ceci est important dans la prévention et le traitement de la dysfonction sexuelle.
• Produits contenant de la glycine. Cette substance stimule la production de testostérone, c'est-à-dire une hormone qui affecte la qualité de l'érection et de l'éjaculation.

A quoi renoncer

Avant d'envisager des produits pour augmenter la puissance, il serait bon de savoir ce qui devrait être jeté. Dans la plupart des cas, cela peut déjà suffire à normaliser la fonction sexuelle. N'oubliez pas que vous devrez refuser complètement et pour toujours.

• Boeuf et poulet produits industriellement. Bien sûr, il n'y a rien de mal avec les produits à base de viande. Mais les animaux et les oiseaux élevés industriellement consomment une grande quantité d'hormones avec de la nourriture. Si vous mangez constamment de cette viande, cela entraînera des dysfonctionnements à l'intérieur du corps.
• La bière est le coup le plus dur pour le système reproducteur masculin. En plus de l'alcool, il contient également des hormones sexuelles féminines.
• Drogues. Même le plus faible d'entre eux, la marijuana, peut réduire considérablement le niveau de testostérone dans le sang.
• Le tabagisme provoque un vasospasme aigu, ce qui signifie qu'il entraîne une perturbation de l'apport sanguin à tous les organes, y compris le pénis.
• Les gras trans présents dans la margarine provoquent des changements hormonaux.
• Les médicaments utilisés pour l'hypertension, les antispasmodiques, les sédatifs, les somnifères et les ulcères d'estomac peuvent affaiblir la fonction sexuelle. Par conséquent, vous devez demander un rendez-vous avec un médecin et ne pas être traité par vous-même.
• La caféine détruit la testostérone libre.
• En raison d'une consommation excessive d'alcool, la fonction hépatique est perturbée. C'est aussi un moyen sûr de la détérioration de la fonction sexuelle.
• Manque de sommeil. Si vous ne dormez pas suffisamment chaque jour, aucun produit qui augmente l'érection ne vous aidera simplement.
• Le pain et les viennoiseries sont un autre coup bas. Les produits contiennent de la levure, des acides et du sucre. Tous ces niveaux de testostérone inférieurs.
• La saucisse contient du liquide fumant. Lorsqu'il est ingéré, il provoque des dommages toxiques aux testicules.
• Glycémie élevée.
• La consommation de sel réduit la production de testostérone. Bien sûr, le corps a besoin de sel, mais pas de son excès.
• Avec l'obésité, l'équilibre hormonal est fortement perturbé et la production de testostérone diminue.
• Le soja contient des hormones sexuelles féminines - des phytoestrogènes. En quantités minimes, cela est inoffensif, mais si vous remplacez la viande par celle-ci, il y aura une inhibition de la production d'hormones mâles.

Comme vous pouvez le constater, vous devez non seulement savoir quels produits augmentent l'érection, mais également exclure les facteurs qui entraînent une diminution de la puissance.

Conseils pour la vie quotidienne

Le rythme de vie toujours plus rapide fait que les femmes n'ont pas assez de temps pour préparer des plats complexes. Mais ce n'est pas un problème. Aujourd'hui, nous allons voir quels aliments augmentent l'érection, et parmi eux, vous trouverez sûrement une option facile et abordable pour le déjeuner ou le dîner.

• Les œufs ordinaires ont un très bon effet sur la puissance. Et cela s'applique à la fois à la caille et au poulet. L'inclusion d'œufs brouillés dans l'alimentation ne prendra pas beaucoup de temps, mais renforcera le pouvoir masculin. Surtout à cet égard, les œufs brouillés aux tomates et aux oignons sont bons. Les tomates ont également un effet bénéfique sur l'érection et les oignons sont des aphrodisiaques.
• Compte tenu des aliments qui augmentent la puissance, il convient de noter les avantages de la viande. Il doit y avoir une quantité suffisante de plats de viande dans l'alimentation. Il peut s'agir non seulement de filet, mais aussi de foie, d'estomacs ou de testicules d'agneau frits.
• Les fruits de mer et les poissons ont les propriétés d'un effet bénéfique sur la fonction sexuelle. Par conséquent, les plats de poisson doivent tomber amoureux. L'effet est renforcé par des bouillons d'écrevisses, ainsi que des fruits de mer cuits au four avec du céleri, du citron et des tomates.

Cela permet déjà de planifier un régime plusieurs jours à l'avance. Œufs à la coque, escalopes vapeur avec salade et maquereau au four, œufs brouillés, soupe de poisson et bœuf au four aux asperges. . . Vous pouvez continuer longtemps les variations des régimes quotidiens. Tout cela est délicieux et nutritif.

Secrets de différents pays

Presque tous les peuples du monde se sont posé cette question et ont cherché une réponse. De plus, chacun d'eux avait sa propre opinion sur les produits qui augmentent la puissance. Cela est dû au fait que dans chaque zone individuelle, en raison des caractéristiques climatiques, une liste limitée de produits alimentaires était à la disposition des gens. Et parmi eux, bien sûr, étaient utiles pour la santé des hommes.

1. L'Italie, berceau des hommes capricieux et passionnés. Et de nombreux médecins s'accordent à dire que les produits les plus courants y contribuent en partie. L'huile d'olive et l'ail sont des aphrodisiaques utiles pour l'érection. Sous le soleil de l'Italie, ils sont les ingrédients de presque tous les plats. Améliorez la puissance des tomates, en particulier au four ou à l'étuvée.
2. En Inde, on accorde plus d'attention aux graines et aux noix. Sources de vitamine E, elles ont un effet très positif sur la fonction sexuelle. Pour augmenter la puissance, des graines de sésame sont utilisées ici, qu'il est recommandé de mélanger avec du miel dans des proportions égales. Mangez-les dans une seule cuillère à dessert, une fois par jour, et après un mois, vous remarquerez une poussée de force. De plus, il est de coutume d'ajouter de la coriandre à la cuisson ici.
3. Les Français considèrent les escargots et les artichauts comme des produits favorisant l'érection.
4. Les habitants du Caucase utilisent des produits à base de lait caillé.
5. En Asie centrale, les pistaches sont un excellent choix.
6. Pour cela, les peuples du sud utilisent des figues, qui sont arrosées de thé aux épices : gingembre, safran et clous de girofle.

Presque tous les peuples s'accordent à dire que vous devez ajouter autant de verdure que possible à votre nourriture. Basilic, asperges, céleri, coriandre, persil - ils ont tous un très bon effet sur la fonction sexuelle.

grains germés

Tant de choses ont été dites et écrites sur les bienfaits des petites pousses qu'à première vue, il n'y a rien à ajouter. Mais ce n'est qu'en apparence. En parlant de produits qui améliorent l'érection, on ne peut s'empêcher de rappeler la source inépuisable d'énergie vitale. Il s'agit de grains germés, ainsi que de leurs produits: pain, céréales, soupes. Chaque germe contient un apport colossal d'énergie vitale, les vitamines E, B, D. Si vous mangez du grain germé pendant seulement trois jours, vous ressentirez vous-même une poussée de force et de désir.

Que cuisiner à partir de grains germés

Il ne suffit pas de choisir des produits pour une bonne érection - vous voulez aussi imaginer quoi en faire. C'est-à-dire comment les transformer en un plat délicieux qu'un homme acceptera volontiers de manger. Essayez l'une des options suivantes :

• Soupe de blé germé. Une seule assiette du premier plat par jour suffit - et le résultat sera bientôt apparent. Pour 0, 5 litre d'eau, vous aurez besoin de plusieurs pommes de terre, deux oignons et quelques carottes. Mettez le tout dans une casserole et faites cuire jusqu'à tendreté, puis ajoutez 2-3 cuillères à soupe de grains de blé germés. Mieux vaut ne pas saler. Nous nous rappelons quels produits améliorent l'érection. Ce sont des herbes et des épices qui peuvent être ajoutées en grande quantité au goût.
• Escalopes ou gâteaux à base de grains germés. Pour ce faire, vous devez bien broyer les grains dans un hachoir à viande, puis ajouter de l'ail, un œuf et un peu de farine. Cuire au four ou dans une poêle légèrement huilée. Ça a le goût des boulettes de viande et le résultat est tout simplement génial.
• Il a été prouvé que le pic de l'activité sexuelle se produit lorsqu'une quantité suffisante de vitamines A et E pénètre dans l'organisme. Par conséquent, n'hésitez pas à ajouter du foie de morue, du jaune d'œuf et des graisses animales à l'alimentation.

Que manger d'autre

Avec le régime principal, c'est devenu plus clair. Mais nous n'avons pas listé tous les produits pour améliorer l'érection. Selon les statistiques, plus de la moitié des cas de violation de la fonction sexuelle des hommes sont associés au stress et aux névroses. Sur cette base, nous avons besoin de produits qui aideront à se détendre :

• Chocolat amer. C'est un antidépresseur naturel.
• Noix du Brésil. En raison de la teneur élevée en sélénium, il a un effet sédatif.
• Les bananes sont une source de magnésium et de potassium, des vitamines B.
• Les poissons gras sont une source d'acides gras qui inhibent la production d'hormones de stress.

Prendre soin des vaisseaux sanguins

Pensons un peu à la physiologie. Une érection est un afflux de sang vers le pénis d'un homme. Les problèmes de vaisseaux sanguins affectent principalement la fonction sexuelle. Par conséquent, les produits nécessaires à une bonne érection devraient avoir un effet positif sur le système cardiovasculaire. C'est d'abord :

• Les fruits et les baies sont riches en rutine (vitamine K) et en acide ascorbique. Ce sont les myrtilles et les fraises, les cerises et les cerises.
• Avocat. Une excellente source d'acides gras polyinsaturés, de cuivre et de fer.
• Les poissons gras.
• Pamplemousses.

Il est conseillé d'inclure des aliments améliorant la puissance dans l'alimentation au moins plusieurs fois par semaine. Ensuite, l'effet ne vous fera pas attendre.

production de testostérone

Un point très important qui doit également être pris en compte. En fait, c'est principalement le changement des niveaux hormonaux qui permet aux changements qualitatifs de se produire. Quels produits d'érection peuvent augmenter la production de testostérone? Ce sont des sources de zinc. Ce microélément a un impact direct sur la fonction sexuelle et la production de testostérone, ainsi que sur la qualité du sperme. Le zinc se trouve en grande quantité dans les aliments suivants :

• Huîtres et autres coquillages.
• Algue.
• Foie de poulet.
• Fromages à pâte molle.
• Pignons de pin.

Effet fortifiant général

Chaque homme dira que lorsqu'il se sent bien, il est joyeux et joyeux, il n'y a pratiquement aucune chance de problèmes de puissance. Et pour maintenir des performances élevées, vous devez bien manger. À certains moments, lorsque cela devient insuffisant, vous pouvez en plus prendre des décoctions de ginseng. C'est un tonique général bien connu, en fait, un excellent stimulant. Quoi d'autre peut être inclus dans le régime alimentaire pour obtenir un bon résultat?

• L'ail - une source d'une grande quantité de soufre, a un effet bénéfique sur la synthèse des protéines.
• Le miel naturel est une source de vitamines, d'oligo-éléments et d'antioxydants.

Les produits pour augmenter la puissance ne sont pas exotiques. Simples et abordables, ils peuvent améliorer considérablement le bien-être, y compris la fonction sexuelle. Un assortiment riche vous donne la possibilité de choisir chaque jour. Et personne ne vous oblige à ne manger que des crevettes et du persil, tout est bon avec modération.

Au lieu d'une conclusion

Les relations sexuelles sont importantes pour chaque homme. Dans le même temps, le rythme de vie moderne crée un grand nombre de conditions préalables à la réduction de la puissance. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez abandonner les mauvaises habitudes, bien manger et dormir au moins 6 heures par jour. Aujourd'hui, nous avons examiné les produits qui peuvent améliorer l'érection. Incluez-les régulièrement dans votre alimentation. Ce n'est pas un remède ou une panacée, mais une telle mesure vous permet de maintenir l'équilibre des nutriments les plus importants dans le corps, ce qui affecte finalement la fonction sexuelle de la manière la plus positive.